私がうつ病を治したい、 うつ病をやめたいと思ったきっかけは、 内海聡さんのFacebookを知ったからです。 Facebookをはじめ SNSはあまりやらないようにしていました。 …
甘えてはいけないと思っている人ほど、実は甘えたい？！
人というのは潜在意識（深層心理）を隠して 常に偽りの人生を送っています。 私で言うと ずっとめんどくさい姑が 何でもかんでも夫に頼り、甘えている姿を見て 「依存体質丸出しで、自立できてなくて残…
うつ病は自立してお金を生み出せば治っていく？！
嫁ぎ先は自営なのですが、 嫁ぐ数年前に一斉に従業員が辞めていって それで姑が夫に帰ってきて家業を 手伝って欲しいとお願いし 夫は実家に戻ったそうです。 そして関連の私の働き先に 営業で顔を出す…
うつ状態で元気が出ず、自信もない時にそこから抜け出す４つの方法
うつ病の薬はやめれたものの、 時々、突然、涙が出てきたり、 （理由は分かっています） 周りの知人がとても自分をしっかり持っていて 自分をしっかり表現できているのを見ると 「私は全…
ある言葉を使わなくなればうつ病から脱出できるかもしれない
いつかな、一年くらい前だったかな、 ある方にこれは見ておくべきだと 紹介してもらった動画があります。 とても人気な動画なので きっとこの文章を読んでいる方でも 1回は見ているかもしれません。 …
うつ病になる人は自分を◯◯してる？！
私もよくやってしまうことですが、 うつ病の人は特に自分に自信がなく、 自己肯定感も低いので 自分で自分を存在価値の低い人間だと 実際、言葉で表現したり、 思ったりしているのではと思います。 ス…
感情のコントロールができない人の深層心理と対処法
私は夫にだけは素のままでいられたので、 何か不都合なこと （例えば無理な姑のご注文があった時とか、 私は人があまり沢山集まってわいわい賑やかになるのが好きではなかったので、 姑が人を呼んで賑やかなパーティー…
うつ病をやめたくなる調味料
せっかく１つ前の記事で調味料の話をしたので、 我が家で使っている調味料（醤油、味噌、塩、みりん、酒、酢）と、 あと、油も紹介したいと思います。 調味料を変えるだけでうつ病のいろいろな不調や、 …
本当に自分らしく生きていますか？
なかなか普段は電車で移動することはないから、 電車に乗った時は特に強く感じてしまうことがあります。 それは、みんなの目が何となく死んでいるって思うのです。 でもそう感じるのは私だけではないんじゃない？ &n…
クリニックとコンビニとアパートさえあれば幸せになれる？！
うつで病んでた時は、外にも出たくない、人にも極力会いたくない、でもお薬はしっかりもらいたい、癒やしはスナック菓子と菓子パンだった。 家庭の中では、最小限の主婦の仕事をして、生きる気力もなかったから、ただごろごろとお布団の…